Blog #dijeta
B kompleks vitamina označava skupinu od 8 različitih vitamina topivih u vodi koji igraju ključnu ulogu ne samo kod sportaša ili rekreativaca, već kod svakog čovjeka. Iako svaki vitamin ima specifičnu funkciju, često djeluju sinergijski u tijelu.
Cheat day u teoriji lijepo zvuči dok u praksi baš i ne. Naše pravilo daje priliku: olakšati svakodnevicu skinuti teret dijete održava se duže sa povećanom lakoćom omogućuje fleksibilnost te smanjuje opsesiju
Većina ljudi ima namjeru skinuti par kilograma kako bi estetski izgledali privlačnije ili se spremaju za budući event ( vjenčanja, ljeto; sportaši= priprema kateg. kilaže ). Trenutno govorim o rekreativcima, osobama koji ne spadaju u kategoriju profesionalnih sportaša već traže efektivno rješenje za svakodnevnu prehranu koja neće prelaziti budžet, lako se održava i što je najbitnije: FUNKCIONIRA.
Kad pričamo o šećeru, govorimo o “običnom” rafiniranom kristalnom šećeru koji se proizvodi, pakira, ubacuje u proizvode već godinama i diljem svijeta. Postoji velika razlika između prirodnog šećera ( poput fruktoze koje dobivamo iz voća ) i industrijski proizvedenog šećera. Znate li koje su opasnosti vezane uz šećer, koji je dnevni limit i zašto nam ne dopušta manju brojku na vagi uz kalorijski deficit?